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睡眠不好耳鸣是怎么回事呢

  有些人常常会出现晚上睡眠障碍,躺在床上翻来覆去的睡不着,就是睡着了也不会不停的做梦,甚至有一点的声音就会马上醒过来,一直处在浅眠的状态,不能进入深睡眠。而且在夜深人静的时候,自己还会听到耳朵中嗡嗡的声音,好像是蝉鸣一样,这样往往就会搅得人更加的睡不着。那么,是什么原因导致的睡眠不好、耳鸣呢?

  1、噪声:暴震声和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,要注意不要长时间,大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

  2、精神紧张和疲劳:当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏,放松耳鸣患者的情绪,转移对耳鸣的注意力都是有益的。

  3、特殊药物:耳鸣患者由于其他疾病就诊时,请不要忘记告诉医师,自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。

  4、不良习惯:咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重:吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害,因此要注意改变不良习惯。

  5、缺锌:导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。

  随着年龄的增加,还有生活的工作的压力,往往就会导致人们出现睡眠障碍的情况,而且这些因素也会导致耳鸣的出现,需要注意及时的治疗,以免影响到听力。但是不要自己盲目的服用药物,尤其是睡眠不好的时候,不要依赖安眠药来助眠,这样往往会让人出现药物依赖症的。

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