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睡觉的时候为什么会出现突然抖动

  相信很多人都有这样的感触,就是在睡觉的时候会出现突然抖动。对于为什么会出现这种情况,大家很疑惑,而且对于一些很细心的人来说,出现突然抖动会引发一部分人的焦虑。那么为什么会出现这种状况呢,出现这种状况到底对于我们的身体健康有没有损害呢。下面就从几个方面给大家分析一下到底到底为什么会出现这种状况。

  现在人们对于健康的关注度越来越高,很多人都清楚对于身体的一些小的不适也是不能忽视的,有的小毛病很可能就是比较严重的疾病的征兆,所以生活中大家对于一些身体的不适一定不要忽视,有的人发现自己活着身边的人在睡觉时突然抖动,这是怎么回事呢?

  好的睡眠对于我们健康的影响是很大的,可是由于种种原因,我们的睡眠会受到一些状况的影响,很多人在睡觉的时候会出现突然抖动的状况,这是怎么回事呢?严重吗?对于这个问题我们来看看下文的介绍吧。

  睡觉时脚、手,乃至整个身体情不自禁地抖动一下,这是很正常的低级神经反应,我们四肢运动时受大脑皮层的控制,当人体进入睡眠状态时,大脑皮层会抑制四肢肌肉的活动,但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动,加上夜晚睡眠状态时,人体内的血液循环较慢,小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。有时还表现为随着梦境或外界的变化而产生反应,如梦到从悬崖摔了下去,被绊了一下等等现象。但此时并不受大脑支配,我们人体也没有自主意识,自动抖动一下,或者蹬下腿,类似我们所熟知的“跳膝反应”一样,所以没有什么奇怪的。

  突然抖动的原因是什么:

  1、疲劳:身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会改变,此时肌肉会有大量的乳酸堆积,而乳酸会不断的刺激肌肉痉挛。

  2、电解质不平衡:运动中大量出汗,特别在炎热的气候下,会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐,而盐和肌肉收缩有关,流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。

  3、寒冷的刺激:在寒冷的气候中,例如游泳时受到冷水的刺激,特别是热身运动没有准备充分,肌肉容易产生痉挛,主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。

  4、身体虚弱,即身体处在非常虚弱的微小平衡中,不能抵抗外界的一点影响,稍有微冷,身体平衡就破坏了。

  其实,在睡眠的时候出现突然抖动是由于很多种原因引起的,有的时候是因为身体处于疲劳状态,而有的时候则是因为寒冷的刺激,但是也有一部分人是因为身体虚弱的原因引起的。也有的人是因为电解质失衡引起的,所以说,引起这种原因的状况是非常多的 。

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