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晚上睡觉出汗胸闷的人怎么办

  很多人在晚上睡觉的时候总是会有一种睡眠不佳的现象,还有的人经常会出现一种晚上睡觉出汗量大,胸部很非常的闷,这些症状给人们带来的危害很大,特别是现在白领一带,工作压力大了,那么在晚上睡觉的时候就会经常出现这样的现象,工作压力大了之后心情就很容易紧张,那我们该如何来改善这样的现象呢?

  睡觉胸闷出汗病人治疗主要有以下几点:

  (1)在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。

  (2)在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

  (3)在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

  睡觉时胸闷出汗病人自我养护:

  中医认为,“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。在治疗的同时,还要特别注意自我养护。主要有以下几点:

  (1)在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。

  (2)在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

  (3)在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

  (4)患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。

  (5)重症盗汗且长期卧床的病人,家属应特别注意加强护理,避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改变要及时向医生报告。注意不要大喜大悲,保持充足睡眠。养成良好生活习惯,定时排便,不能过度劳累。另外如果有高血压需要积极控制血压,有血液粘稠度高的情况,或是高血糖,都需要及时的治疗控制,禁烟酒,同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物。

  在晚上睡觉前最好是多运动运动一下,如果吃得太多的话就不行,吃太多还会引起晚上睡觉睡不好的现象,所以说我们要避免这样的现象,工作压力大的时候可以用到一些方法来轻松一下自己的心情,避免身体过度劳累,最好是劳逸结合,同时也要给自己补充营养,如果营养不良的话也会出现类似的症状。

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