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篮球是有氧运动的一种吗

  篮球,是现在非常流行的一种运动。只要有篮球场,你就可以看到人们在篮球场上尽情的挥洒着汗水,一个接一个的投篮,旁边观看的人为之喝彩。篮球,是一种有氧运动,是可以让人们长高,锻炼身体的一种非常好的运动。接下来,我们就要一起来看一看篮球是有氧运动的相关内容的介绍。

  简单的说

  篮球是一种综合运动,有氧和无氧都包括进去,并不是单纯的某一种运动。

  篮球有有氧运动,在你光看,来回跑场子的时候

  也有无氧运动,身体对抗在篮球场上是不可缺少的,跑动,跳动,急停,碰撞....

  篮球不像跑步一样那么简单的归纳

  而且篮球运动的强度,也是多变的,遇强则强.总的来说它是属于有氧运动,一场球下来,主力队员要跑3000-5000米。但是在比赛中还包含很多次的无氧运动。它是在多次的无氧运动组合起来的有氧运动。例如:快速启动、快速跑、起跳、强烈对抗等等都是无氧运动;剧烈过后的休整或调整、慢跑都是有氧运动了总的来说它是属于有氧运动,一场球下来,主力队员要跑3000-5000米。但是在比赛中还包含很多次的无氧运动。它是在多次的无氧运动组合起来的有氧运动。例如:快速启动、快速跑、起跳、强烈对抗等等都是无氧运动;剧烈过后的休整或调整、慢跑都是有氧运动了

  以上就是关于人们经常打的篮球是一种有氧运动的相关内容的具体介绍。打篮球,虽然可以帮助人们长高,但是也要注意打篮球时的安全,因为打篮球需要跳跃,一旦跳跃以后落地就会非常容易扭伤脚,这样就会得不偿失,反而不利于自己的健康。

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