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运动后头疼是什么原因造成的

  一般情况下贫血会导致全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下,运动时没有足够血液红细胞运输营养及氧,导致运动后出现头晕。在做剧烈运动的时候是会导致身体的血管扩张的情况的,如果在这个时候没有大量的血液补充的话就会导致供血不足的情况,进而加重头晕的情况。

  导致运动后头疼的原因有很多,入如果患者是刚开始跑步的话,那么出现头疼的原因可能是因为突然运动导致头部缺氧引起的头疼。有的患者也会因为体内供血不足引起头疼。有的患和也可能因为鼻炎导致运动后头疼。

  患者如果在运动后出现头疼症状的话,最好在刚开始运动的时候先做一下热身,做一些慢跑和伸展运动,在开始正式的运动。或者在运动的过程中多喝点运动饮料,比如脉动、苏打水之类的。

  患者如果在运动后出现头疼症状的话,在平常的饮食上最好以清淡为主,平常可以多吃新鲜的蔬果和蔬菜来补充维生素,也可以多吃鱼类、大豆类、瘦肉类、动物肝脏类的食物来补充维生素。

  主要的运动性偏头痛的症状如下:

  一、运动性偏头痛的主要表现为运动后立即出现局灶性神经症状,接着是持续几分钟的恶心,然后开始出现严重的一侧搏动性头痛,持续几小时后逐渐缓解,并可反复发作。

  二、在长期安静休息后进行运动,或在包括奥林匹克运动会在内的各种运动会上,大运动量练习的运动员引起的偏头痛发作,叫做运动性偏头痛。在高原地区,此种症状的发生率更高。

  三、长期未参加比赛的运动员,当参加体力消耗并不过分的表演项目时,也可发生运动性头痛,但局灶性神经症状与呕吐发生较少。个别运动员当运动量发生变化时也可发生运动性偏头痛。

  患者如果在运动后出现头疼症状的话,在平时的生活中可以慢慢的加强身体锻炼,在平时的饮食中多吃一些补血养气的食物,可以吃一些红枣银耳汤、香菇乌鸡汤之类的养身食物。运动出现头晕一般体质都不太好,所以在日常生活当中一定要注意养身加锻炼,如果症状没有缓解,可以到医院做个检查。

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