请问熬夜头疼吃什么好【雪无痕seo团队】

请问熬夜头疼吃什么好

  现在虽然生活水平提高了,但是依然是非常辛苦的,每天都会为了工作而四处奔波忙碌,尤其是男性朋友,面临生活中的各种压力,必须要埋头苦干,甚至还会有熬夜加班的现象,当然了不管是为了什么而熬夜,都会对身体产生隐患的,那么熬夜头疼吃什么好?

  从保健的角度出发,医学专家都建议大家尽量不要熬夜。但是,由于很多人的工作性质就是要上夜班,不熬夜又不行。在熬完夜后,其中有不少人会出现 无精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌干燥等不适,对于这类人,熬夜后进行饮食调养很有必要。中医认为,熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,使 用药膳进行调养是最佳方法:

  生地炖鸭蛋:每次用生地黄20克、鸭蛋1—2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2~3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛 、手足心热 者食用。

  猪腰炖杜仲:每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量,隔水炖1小时,每日或隔2~3日月良食1次。有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

  莲子百合煲瘦肉:每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于熬夜后出现干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

  夏枯草煲瘦肉:每次用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

  通过上面的介绍,大家对熬夜头疼吃什么好也都心中有数了,熬夜对身体的伤害确实是很大的,不过也有很多调理的方法可供大家尝试,一方面要多吃一些滋补性且具有营养的食物,另一方面还需要不断的改善生活与工作习惯。

本文主题:请问熬夜头疼吃什么好
本文地址:http://www.52qingdao.com/baikezhishi/112512.html
温馨提示:本站部分文字及图片均来自于网络,部分内容及图片不代表本站观点如侵犯到您的权益,请及时通知我们!文章来自网络整理,转载请保留出处和链接!

SEO

上一篇
下一篇