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睡眠不足心慌该怎么办

  睡眠是我们每天都必须做的事情,在晚间我们需要让自己的身心都平静下来好好的休息。白天的时候才有更多的能力去做其他的事情。但是如果我们白天过分的操劳,但是在晚上却又不能很好的入睡。如果长期睡眠不好,肯定会出现一些问题的,有些人会感到睡眠不足会心慌,那么这时候该怎么办呢?

  由于休息不好而导致体力不能得到充分的恢复。即出现你上述的症状,睡眠规律了你的症状自然会好的。

  问题主要还是焦虑症,并且由焦虑引起的心神经官能症,是功能性疾病,没有器质性损害,这是好事情。

  指导意见:

  各项检查基本已经排除了器质性病变,那就要考虑焦虑症,所以建议还是到精神专科门诊去看看吧,在医生的指导下进行抗焦虑治疗。此外,生活一定有规律,树立自信心,保持乐观心态,让生活充实一些,多和朋友交往,培养一些健康的兴趣爱好,比如唱歌,听音乐,读书,朗诵等等,这样的话,精力就转移到其它地方,就不会去在乎心脏的问题了。

  合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

  指导意见:

  建议您用一下酸枣仁汤,养血安神,清热除烦,对您的情况会有一定的改善。

  出现这个情况多还是属于心气不足引起的,可以采取中医方法来治疗。

  指导意见:

  最好还是去中医院,辩证后服用汤药来治疗,可以配合着针灸调节,平时一定注意别熬夜。

  晚上睡眠不好,对人的影响特别大,也希望各位好好的记住,如果因为睡眠不好引起的心慌一定要及时去看医生。同时也要开解一下自己的烦恼,晚上能够彻底睡个好觉,对身体的恢复非常有利。如果有条件的话,咨询一下心理医生看一下中医。

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