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治失眠按摩什么穴位呢

  现代人的生活随时都处于压力状态中,这样下来就很容易让身体变得越来越糟糕,因为这个失眠的原因,整个身体和心态就感觉好像是恍惚的状态中,而失眠了带给我们的还有精神困扰,很多人在工作的时候因为失眠的原因总是感觉没有什么精神,所以说很多人感觉这样下来身体就很嫉妒疲乏,这对失眠这个疾病做治疗的时候可以选择穴位按摩,那么该怎么来按摩穴位呢?

  涌泉:此穴位于人体足底,前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身腧穴的最下部,是肾经的首穴。《内经》:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,做前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴,最好以足底部有热感为适宜。按摩此穴位,有良好的补肾作用,可补肾安神。经常按摩也有固本培元、延年益寿的功效。

  按摩这几个穴位治失眠

  太溪:肾虚或阴虚火旺者,按摩太溪穴。此穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,是肾经的原穴。经常按摩具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功效。??

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  神门:心气虚或心血虚者选神门。此穴位于手腕部位,手腕关节之掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,是心经的原穴。按摩神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜。可补益心气,安定心神,有安神助眠之效。???

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  太冲:肝火旺盛或肝气郁滞者选太冲。此穴位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处,是肝经的原穴。点揉太冲穴,从太冲揉到行间。有清泻肝火,疏肝解郁之效。??

  如果想要治疗失眠的时候通过按摩穴位的方式来治病的话,那么上面这些方法就是很好的治疗方法,按摩穴位也是可以让心情和身体更加的放松,同时还要记得在改善失眠这个疾病的时候给自己做好日常生活护理,总之平时一定不要有不良的睡眠习惯,晚上不要熬夜,也要记得晚上睡觉前喝一杯牛奶,但是不要太多了,这样好入睡。

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